中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生满分5米，女(nǚ)生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标准(zhǔn)略有不同(tóng)，具体(tǐ)以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地屈膝(xī)开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关节(jié)完全(quán)打(dǎ)开(kāi)，做出(chū)背弓动(dòng)作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地(dì)直立开始起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱(bào)膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发(fā)展到越过一定高(gāo)度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力量做连续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提高(gāo)立(lì)定跳(tiào)远成绩的基(jī)础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作用也(yě)无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两(liǎng)者(zhě)是(shì)相辅相成(chén成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份g)的。

　　因此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力量(liàng)练习(xí)的同时(shí)，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定跳远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即一(yī)个必(bì)考科目+一个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目(mù)两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于(yú)目(mù)标冲(chōng)刺(cì)名校(xiào)的同学来说，体育真(zhēn)的(de)要尽力做到不丢分(fēn)。

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