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顺产后(hòu)宫缩第几天最疼，顺产后宫缩(suō)疼(téng)的厉害怎么缓解(jiě)

　　顺产后宫缩第1-3天(tiān)最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收(shōu)缩力，顺产后产妇仍然(rán)会(huì)出现宫缩症状，而这种(zhǒng)宫缩(suō)的目的是为了排出宫腔内滞留的淤(yū)血(xuè)，促进子宫收(shōu)缩，从(cóng)而促使(shǐ)子(zi)宫一步(bù)步恢复(fù)到生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天(tiān)

　　一般产妇(fù)顺产后子(zi)宫底在脐下(xià)1-2横指，之(zhī)后便会(huì)每日(rì)下降约1.2公分;下腹部会(huì)鼓(gǔ)起一(yī)个(gè)球形发硬的(de)小(xiǎo)包并伴有阵阵作(zuò)痛，这是因(yīn)为子宫在产后正在慢慢恢(huī)复到(dào)正常(cháng)的状态，由子(zi)宫肌纤维缩复，子宫变小(xiǎo)及(jí)子宫内膜(mó)再生所引起的疼痛;母(mǔ)乳(rǔ)会刺激子宫进一步收缩，所以喂(wèi)母(mǔ不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思)乳(rǔ)时疼痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)4-7天(tiān)

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消(xiāo)失(shī)的，一般不会超过(guò)七天。

　　如果出(chū)现疼痛(tòng)加重(zhòng)，请及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失后子宫的变化

　　一(yī)般在(zài)产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入(rù)盆腔，在(zài)下腹部就摸不到子宫了。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到(dào)正常大(dà)小。

　　子宫之所(suǒ)以会有(yǒu)这(zhè)样的变(biàn)化过程，是因为子宫肌肉剧(jù)烈收缩，促(cù)进(jìn)子宫(gōng)壁的(de)血管闭锁或(huò)狭窄，引起局部贫血，使肌(jī)纤维(wéi)的胞浆蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢(huī)复(fù)的过程，不必太过担心。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛怎么躺(tǎng)最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿(zī)不正确可能(néng)会造成子宫移位;长时(shí)间采用仰睡的方式，会致(zhì)使子宫向后移(yí)动(dòng)，出现腰酸背痛、白带异常(cháng)等(děng)情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么(me)麻醉药失效(xiào)后产妇会感(gǎn)觉疼(téng)痛，平躺子(zi)宫(gōng)收缩疼(téng)痛(tòng)最为(wèi)剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床(chuáng)板(bǎn)应(yīng)形(xíng)成一个(gè)角(jiǎo)度，大约是(shì)二十到三(sān)十度角最好。

　　此外可以把毛(máo)毯之类(lèi)的(de)物品(pǐ不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思n)垫在身后，这样的话当女性移(yí)动时疼痛可(kě)以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一(yī)直仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡交替(tì)进行。

　　生产(chǎn)后两个星期可以俯躺，每天(tiān)进行一(yī)两次，每次大概一刻(kè)钟。

　　另(lìng)外可以少(shǎo)吃多餐，多喝(hē)一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃(chī)一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补充人(rén)体所需维生素，此外哺乳的(de)女性(xìng)还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后的(de)女性(xìng)需要安心休养，因此每天要(yào)保证睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是(shì)需要指出的是，整(zhěng)天(tiān)躺在床上也是(shì)不可(kě)取的(de)。

　　通常情况(kuàng)下产后三天就可以下床走(zǒu)动(dòng)了(le)，可以简单(dān)活动(dòng)一下身体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要注(zhù)意锻炼自(zì)己的身体，可以选(xuǎn)择做做操或者练练(liàn)瑜伽，以(yǐ)便帮助自(zì)己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后(hòu)第二天(tiān)开始，就可以梳头(tóu)、刷牙等，但是(shì)最好不要用冷(lěng)水。

产后宫(gōng)缩痛是(shì)什么感觉

　　产后宫(gōng)缩和生产时(shí)的(de)宫缩是一样的，都是要进行子宫复原，所以都(dōu)会(huì)出现阵痛的(de)感觉，这种感觉就像腹(fù)部(bù)刀绞一般，对于(yú)每个女性生孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛(tòng)能够促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩的一(yī)种(zhǒng)，而在产(chǎn)后进行(xíng)的宫缩，这个是由于子宫(gōng)要进行(xíng)复原(yuán)时产生的一种疼(téng)痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又要生(shēng)孩子一样，而且腹部也还在(zài)动，一(yī)般经(jīng)产妇会出现这(zhè)种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般是在(zài)子宫(gōng)的底(dǐ)部和胃(wèi)部进行(xíng)平行时(shí)，子宫就达到了原(yuán)先的(de)状态(tài)，每(měi)天(tiān)只(zhǐ)供会下(xià)降到1横指，到第十天差不多就恢复到了原来(lái)的位置。

　　这(zhè)个(gè)时候的子宫就恢复了原来的(de)状(zhuàng)态。

　　3、如(rú)果(guǒ)子宫(gōng)收缩时的(de)疼痛，很难忍受时，可以用手搓(cuō)热(rè)然(rán)后对子宫处进(jìn)行(xíng)捂一捂，这样可以缓解一(yī)下疼(téng)痛，有的(de)产妇可(kě)能会疼的(de)睡不着(zhe)，晚上尤其难受，这个时候一般就(jiù)需要家人的关心，不然产妇心情会变得很焦虑，不(bù)利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促(cù)进产后(hòu)子宫收缩，首先就是(shì)，产后(hòu)妈妈(mā)一定(dìng)要坚持母乳喂养，母(mǔ)乳(rǔ)喂养可以增强宝宝的免疫力，还(hái)可(kě)以通过，婴儿对乳头的吸(xī)吮动作(zuò)，促进子宫的收(shōu)缩(suō)，帮助产后妈妈(mā)的子(zi)宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可(kě)以自己多按摩一下(xià)乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先产(chǎn)妇把手(shǒu)放在肚脐周(zhōu)围(wéi)，触摸(mō)寻找子宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不到腹部(bù)有一个圆形硬(yìng)块，就需要做子(zi)宫环形按摩，以(yǐ)此(cǐ)加速子(zi)宫的收缩，女性(xìng)在产后24小(xiǎo)时以内(nèi)，可以随时做子宫按摩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以使用(yòng)益母草，有摩擦就有加强(qiáng)子宫收缩的作用，而且还可以促进恶(è)露的排(pái)出(chū)。

　　女性(xìng)在(zài)产(chǎn)后医生会开一些益(yì)母草给产妇服(fú)用，一般服用五天(tiān)，每(měi)天(tiān)服用三次。

　　所以女(nǚ)性朋友只需(xū)要按照(zhào)医生的嘱咐进(jìn)行用药，就可以(yǐ)促进子宫收(shōu)缩了。